آمادگی جسمانی چیست؟

آمادگی جسمانی چیست؟: آمادگی جسمانی (physical fitness) یا تناسب اندام، همانطوری که در مقاله سایت تخصصی بدنسازی و فیتنس نیز توضیح داده شد به توانایی سیستم‌های مختلف بدن شما برای کارکرد موثر به صورت هماهنگ اشاره دارد و به شما امکان می‌دهد سالم باشید و فعالیت‌های روزانه خود را به صورت کارآمد انجام دهید. کارآمد بودن یعنی انجام فعالیت‌های روزانه با کمترین تلاش ممکن. یک فرد با آمادگی جسمانی خوب می‌تواند تکالیف مدرسه را به خوبی انجام دهد، وظایف خانه داری خود را به خوبی انجام دهد یا شغل خود را به خوبی انجام داده و همچنان انرژی کافی برای لذت بردن از ورزش و سایر فعالیت‌های اوقات فراغت را داشته باشد.